psicoterapia e luttoQuando si è costretti a fare i conti con un lutto, il tempo sembra improvvisamente fermarsi. Il dolore pare avere la meglio su tutto, anche sulla razionalità e l’impossibilità di riuscire a colmare il vuoto lasciato dalla perdita è l’unica cosa a cui si riesce davvero a pensare. A rendere tutto ancora più difficile da accettare è il fatto che la morte obbliga ogni individuo a confrontarsi con qualcosa di ignoto e difficilmente spiegabile. I lutti cosiddetti irrisolti possono generare, nel corso del tempo, veri e propri traumi con cui si dovrà fare i conti per il resto della vita. Grazie alla psicoterapia si ha la possibilità di acquisire gli strumenti necessari per affrontare la perdita

Lutto: ecco come superarlo

Quando si parla di lutto lo si può fare riferendoci sia alla morte che ad una separazione, una rottura, alla fine di un legame, ad un cambiamento repentino o, addirittura, ad un dolore particolarmente grave o ad un fallimento. Attraverso la psicoterapia è possibile ritrovare l’equilibrio dopo un lutto, riprendendo gradualmente il regolare corso della vita

Le fasi

Il primo step del lutto è, ovviamente, lo shock. Proprio lo shock, infatti, sta alla base del dolore. In seguito, l’individuo si trova costretto a fare i conti con una sorta di congelamento che porterà ad un deterioramento di ogni genere di relazione e, dunque, ad rapido peggioramento dello stato emotivo. Alle volte, questa situazione può addirittura durare anni se non si interviene in maniera tempestiva. Molto spesso, chi è costretto a fare i conti con tale stato emotivo può sentire un forte imbarazzo nei confronti degli altri. In alcuni casi, addirittura, c’è chi tende a nascondere il proprio dolore per pudore. L’accettazione del dolore è il primo passo da compiere per poter elaborare il lutto

Quando rivolgersi ad uno psicologo

In alcuni casi, il lutto può essere elaborato dall’individuo in maniera del tutto autonoma. Quando, però, il dolore che segue un lutto, una grave perdita o un fallimento, mette a repentaglio i rapporti sociali oltre che quelli familiari, è necessario rivolgersi ad uno psicologo al fine di avviare, appunto, un percorso di psicoterapia grazie al quale elaborare il lutto in questione e riuscire a tornare a condurre una vita regolare. Talvolta, a riuscire a capire quando è davvero il momento di rivolgersi ad un professionista sono proprio le persone care, che avvertono la difficoltà della persona che ha subito il lutto.